慌ただしい育児の中ではなかなか自分の体をいたわる時間が取れず体の不調が続いたり疲れやストレスが溜まりますよね。
日々の育児で溜まったストレスの解消など、ママの心と体を元気にする効果がたくさんあります。
お母さんがストレスを抱えていると赤ちゃんにも伝わってしまいます。
ヨガで心穏やかに「ココロ」「カラダ」リフレッシュしていきましょう。
産後1カ月健診を終えて動かすことが大丈夫な方は少しずつ運動を始め出産前の体を取り戻していきましょう。
赤ちゃんとママで無理なく楽しく一緒にヨガを楽しんでいきます。
一緒にヨガをすることがとても大事で赤ちゃんとママとのスキンシップにもつながり、お互いに安心感を得ることができます。
お待ちしてます。

​■対象；０歳~３歳くらいまでの幼児
■持ち物：
◇お母さん用・動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水​

◇赤ちゃん用 ・赤ちゃんを寝かせることができる毛布のようなもの
・薄手の肌着（スタジオ内は暖かいので薄手のものが最適
・ミルク、替えのおむつ、おしゃぶりなど(赤ちゃんセット一式）

【お申込み】
電話:０５４４-２１-０５１５
メール：studio.jyoti.yoga@gmail.com